Tipps und Tools

Im Notfall: Du bis nicht allein! Es gibt Menschen, die immer ansprechbar sind für deine Probleme, ob große oder kleine. Für schnelle Hilfe gibt es hier Hinweise und Telefonnummern...

Vom Problem zur Lösung - Ein Ablaufplan in 5 Schritten: Unzufriedenheit entsteht oft aus dem Eindruck, dass wir wenig beeinflussen können. Mit einem klaren Vorgehen kannst du diesem Gefühl begegnen. Dieser Ablaufplan hilft dir!

Schnelle Hilfen bei Stress: Hier findest du Schritt-für-Schritt-Anleitungen als praktische Hilfen in unterschiedlichen stressigen Situationen. Finde heraus, welche Technik dir besonders hilft!

Stress-Vorbeugung: Mit diesen Techniken entwickelst du ein starkes Fundament für langfristige Stressbewältigung. Probiere sie aus und beobachte, wie sich dein Wohlbefinden verbessert!

Selbsthilfe digital: Entdecke die Vielfalt digitaler Selbsthilfe-Tools und finde heraus, wie die Technologie dich unterstützen kann, dein inneres Gleichgewicht zu stärken!

Selbstfürsorge: Sie sieht für jeden anders aus. Vielleicht brauchst du Erholung, vielleicht möchtest du dich bewegen. Welche Übungen kannst du machen, welche Aktivitäten helfen dir, dich besser zu fühlen? Finde es heraus!

EQ stärken: Emotionale Intelligenz ist nicht angeboren – sie lässt sich trainieren. Entdecke Wege, deine emotionale Intelligenz gezielt zu fördern!

Systemische Sichtweise erkunden: Interessiert an einem Perspektivwechsel? Das systemische Modell zeigt, wie du Situationen aus einer neuen Sichtweise betrachten kannst!

Teste dich: Hier kannst du spielerisch und interaktiv mehr über dich erfahren. Es gibt Tests und Fragebögen, um die eigene Selbsterkenntnis zu verbessern. Wähle aus verschiedenen Themenbereichen aus!